食物营养圣经杨予轩最新章节更新时间
作者：杨予轩更新时间：2025-07-12 11:19:10
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。 食物营养圣经杨予轩 食物营养圣经讲解 食物营养圣经解释 食用营养圣经 杨予轩
内容正在更新，请稍后查看...
- 第一章 膳食营养对人体的作用
- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
太虚主宰
三绝至尊李钦天，探索密境而丧生于太虚神钟之下，却不料魂穿一上门姑爷身上，从此开启废物逆袭之路！就算身怀绝症又如何？就算不能修炼又怎样？我有太虚神诀！你是天才？她是骄女？我有太虚神钟！天才打死，骄女扛走！...
废后重生农家种田忙
废后重生成为农家小村姑，采棉花织纺布，赚点小钱养家糊口，本想这么清贫安稳过一世，却不想极品亲戚轮番上阵找茬打秋风，逼的她不得不泼辣刁蛮不讲理！来一个怼一个，来两个怼一双，看谁还敢觊觎她与家人辛辛苦苦攒下的家业！...
谍战佣兵
特种部队兵王何勇在休假期间，因为救被A国特工欺辱的女教授，而误将两特工打死一人重伤一人。上级受到压力，判处他死刑，执行枪决。师长采取李代桃僵，将何勇替换，并改名为何佳乐，派遣他去执行秘密任务，调查A国在我国内组建的第五纵队成员，配合安全部门进行打击和摧毁。期间与娃亲相认与相爱，敌特内部潜伏美女修道美女弟子爱上男主等感情纠葛。但是，为了完成任务，忍受感情折磨，最终取得胜利的曲折故事。...
网游异界之暗术士
...
你是昨夜的星辰
新婚的丈夫成了植物人，一照顾就是五年。他才醒来，便与苏浅浅的继妹滚了床单。路星辰慵懒的靠着跑车苏浅浅，想不想报复这对渣男渣女？嫁给我，以后你就是他的舅奶奶了。从此以后你负责貌美如花撒狗粮，我负责关门放狗虐渣渣！...
全能王妃：偷个王爷生宝宝
那夜，她以女汉子的姿态虐他废话那么多，不会是有问题吧？有木有问题验过才知道！隔日，某女只能扶墙而出。再横观某人，分明一副精神抖擞嗨死了的表情！继母狠毒，姐妹无良，未婚夫恨不得她早死早超生。为了不让他们太无聊，她决定好好活着！结果一不小心惹了一个闷骚腹黑的男人，宠她上天，粘她入地…...
- 穿越之未来制造大师夜悠
- 京门风月西子情
- 苏迦妮迟域小说txt下载苏星蕴迟为简
- 重生之妖娆毒后宝贝鹿鹿
- 再生缘：我的温柔暴君墨舞碧歌
- 秦峰胡佳云的小说免费阅读
- 重生种田忙：懒女嫁丑夫红眼兔
- 黎明医生机器人瓦力
- 重生1985七月的夜
- 豪门小后妈纯小生
- 辐射的秘密通吃道人
- 大圣天地又琴
- 征战韩娱三女婿
- 都市巅峰强少有口难言
- 所有人画风都不对吕天逸
- 重生之豪门影后樱木
- 男人野性月下冰河
- 天地最强共主汉风雄烈
- 进击的影后[重生]逆波
- 就爱软萌可欺陌上花球
- 一人：我堂堂正派，咋全阴间技能我不吃生姜
- 姐姐别乱动，弟弟已成年了！卜了
- 七零：好孕前妻勾勾手，冷面军少沦陷了君彤
- 神葬江湖凡雨葬花
- 灵回都市有糖就跟你走
- 诸天：我的替身是哆啦A梦闪光鲶鱼
- 直播任务进行中祈祷之初
- 阿姨，你女儿的债我先收点利息点歌的人
- 年代1979：带着老婆孩子吃肉乡妖火
- 诸天：小李飞刀开始柳风折
- 半岛：拜托，我只想谈素人蜻蜓队长觐见丶
- 重生：高考被顶替？反手赚十亿数鹅儿
- 嗜赌村妇，死后只值两万龙湵慕
- 杀穿副本，你说天灾才降临？程不言
- 第九次流产后，她成全了渣夫和白月光易小文
- 月亮秘密（np强制爱）蜜桃香草
- 今夜无人入眠来汲
- 去父留子后我自成豪门，前夫全家悔疯火火红椒
- 人气至上，我扮演的是超级天才桂月熬糖
- 穿成兽世圣雌，怀崽后兽夫顶不住了水竹青松